다이어트 중? 끝없는 크리스마스 술과 파티의 전망이 칼로리 계산에 두려움을 느끼고 있습니까? 편하게 하다! 바른 길을 유지하기 위해해야 ​​할 일은 마시는 술을 현명하게 선택하는 것입니다. 이 저칼로리 알코올 대안을 몇 가지 유용한 팁과 결합 해보십시오. 예를 들어, 칼로리를 줄이려면 풀 슈가 믹서를 교체하십시오. 술을 마시지 않을 때 저녁마다 2 ~ 3 회 연속 저녁을 마셔야합니다. 스스로 마주하고 음료 사이에 물 한 잔을 마시고 나중에 마시는 것도 시작하십시오. 전반적인 음료수는 줄어 듭니다. 즐겨!

    • 베일리스 아이리쉬 크림 스왑…

      칼로리 : Baileys Irish Cream의 작은 37ml 서빙은 129kcal입니다
      탑 타입 : Baileys는 함유 된 모든 크림으로 인해 칼로리와 포화 지방이 매우 높습니다. 축제 기간 동안의 체중 증가에 대해 알고 싶다면 체중을 바꾸어보십시오.

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      • … 셰리를 위해

        칼로리 : 드라이 셰리의 50ml 서빙은 115kcal입니다
        탑 타입 : 우리는 크리스마스 이브에 셰리 한 잔을 좋아합니다. 하나가 없으면 같지 않습니다. 베일리와 마찬가지로 크림이 들어 있지 않지만 설탕이 많기 때문에 달콤한 갈망을 충족시킬뿐만 아니라 칼로리 수를 늘릴 수 있습니다. 크림 셰리를 버리고 대신 마른 것을 선택하십시오. 또는 더 나은 방법으로 교체하십시오 ...

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        • 멀드 와인 교환…

          칼로리 : mulled 와인의 작은 120ml 유리는 190kcal입니다
          탑 타입 : 멀 와인! 셰리보다 설탕과 알코올이 적기 때문에 크리스마스 다이어트에 더 좋습니다. 더 많은 칼로리에 정통한? mulled 와인에서 주스, 브랜디 및 여분의 설탕을 교환하십시오…

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          • … 화이트 와인

            칼로리 : 화이트 와인 (120ml)의 작은 유리는 87kcal입니다
            탑 타입 : 화이트 와인의 작은 유리를 위해! 거의 칼로리의 절반입니다. 다소 축제는 아니지만 동의 할 것입니다. 그러니 한 가지 더 잘하고 화이트 와인을 교환하십시오…

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            • … 적포도주

              칼로리 : 적포도주 (120ml)는 80kcal입니다.
              탑 타입 : 레드 와인 대신. 칼로리가 적을뿐 아니라 여러 항산화 제의 이점이있어 신체가 잠재적으로 해로운 독소를 중화시킬 수 있습니다. 칼로리가 같지만 더 많은 축하를 원하십니까? 레드 와인 교환…

              렉스 기능
              • … 샴페인을 위해

                칼로리 : 샴페인의 표준 120ml 플루트는 80kcal입니다
                탑 타입 : 샴페인을 위해! 그러나 높은 설탕 함량 + 거품 = 모든 숙취의 어머니이므로 조심하십시오. 따라서 한 두 잔의 안경에 달라 붙어 물을 마시십시오. 너무 비싸다… 대신 선택하세요…

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                • … 프로 세코

                  칼로리 : Prosecco의 표준 120ml 플루트는 80kcal입니다.
                  탑 타입 : 프로 세코 샴페인과 비슷하지만 더 저렴합니다. 지갑에서 파운드로 예산을 책정하려는 사람들을 위해.

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                  • 위스키 교환…

                    칼로리 : 맥아 위스키의 단일 25ml 측정은 약 64kcal입니다
                    탑 타입 : 당신은 정신과 믹서 유형입니까? 위스키는 일반적으로 바위 나 믹서로 마신 인기있는 크리스마스 티플입니다. 위스키를 좋아한다면, 단일 측정 값을 고수하고 저칼로리 믹서를 사용하십시오. 그러나 과도한 칼로리를 피하려고한다면 교체하십시오.

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                    • … 보드카

                      칼로리 : 보드카의 단일 25ml 측정은 약 50kcal입니다
                      탑 타입 : 보드카 위스키보다 칼로리가 적습니다. 그러나 많은 다이어트 신화에서 알 수 있듯이 칼로리가 없습니다. 코크스와 같은 달콤한 믹서를 사용한 이중 측정 값은 맥주 한 잔 이상의 팝인 약 170kcal입니다. 따라서 단일 촬영을 선택하고 대신 저칼로리 소다 및 신선한 석회와 혼합하십시오.

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                      • 콜라 스왑…

                        칼로리 : 코크스 330ml 캔은 150kcal입니다
                        탑 타입 : 믹서의 전투입니다! 그리고 먼저 콜라입니다. 때때로 좋은 치료법이지만 인공 향료, 색상, 카페인 및 설탕 함량이 높으면 초기 수치가 높아진 후에 에너지 수준이 떨어질 수 있습니다. 아스파탐 감미료가 가득한 다이어트 음료를 피하십시오. 대신 자연 청량 음료를 선택하십시오.

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                        • … 레모네이드

                          칼로리 : 레모네이드 330ml 캔은 약 55kcal입니다
                          탑 타입 : 홈 메이드 레모네이드. 칼로리의 거의 3 분의 1, 카페인은 없습니다. 하지만 칼로리를 줄이려면…

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                          • … 소다수를 위해

                            칼로리 : 소다수 330ml 캔은 약 0kcal입니다
                            탑 타입 : 소다수. 신선한 라임 트위스트를 추가하고 가벼운 럼 또는 보드카의 믹서로 사용하십시오. 맛있는! 그리고 오래된 허리 라인에서도 나쁘지 않습니다.

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                            • 에그 노그 교환…

                              칼로리 : 전통적으로 준비된 Eggnog 컵은 약 340kcal입니다
                              탑 타입 : 우와! 그것은 하나의 boozy glass에서 칼로리의 가치가 있습니다. 만약 당신의 크리스마스 파티가 하나도없이 동일하지 않다면, 하나만 가지고 다음과 같이 덜 열량적인 것으로 바꾸십시오.

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                              • … 눈덩이

                                칼로리 : 전통적으로 만든 눈덩이 칵테일의 80ml 서빙은 약 108kcal입니다.
                                탑 타입 : 눈덩이 칵테일. 거의 3 분의 1의 칼로리이며 맛도 있습니다.

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                                • 피나 콜라다 스왑…

                                  칼로리 : 크림과 두 잔의 알코올로 전통적으로 만든 피나 콜라다는 약 526kcal입니다.
                                  탑 타입 : 궁금한 점이 있다면 빅맥과 거의 같은 칼로리입니다. 다이어트중인 경우에는 조언을 구하십시오. 대신 교체하십시오…

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                                  • … 마가리타

                                    칼로리 : 두 번의 술을 마신 전통적으로 만들어진 마가리타는 약 170kcal입니다.
                                    탑 타입 : 마가리타와 같은 주스 기반 칵테일. 신맛이 나지만 독소 중화 보너스를 위해 항산화 레몬으로 포장되어 있습니다.

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                                    • 롱 아일랜드 아이스 티 교환…

                                      칼로리 : 전통적으로 만들어진 LIIT는 약 170kcal입니다
                                      탑 타입 : 이 boozy 음료는 맥주 한 잔보다 더 많은 칼로리를 가지고 있습니다 (그러나 Margarita와 동일). 칼로리를 줄이려면 설탕과 코크스 믹서를 크랜베리 ​​주스와 레몬 짜기로 교체하십시오. 아니면 바꾸세요…

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                                      • … 국제적

                                        칼로리 : 전통적으로 만들어진 코스모 폴리탄은 99kcal입니다
                                        탑 타입 : 코스모 폴리탄 이유가 있습니다 섹스 앤 더 시티 여성들은 다른 칵테일보다 Cosmo를 선택합니다. 칼로리가 적고 맛이 좋으며 산화 방지제가 풍부한 크랜베리와 라임 주스가 들어 있습니다. 그러나 알코올 함량이 높으므로 책임감있게 즐기십시오.

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                                        • 사이다 교체…

                                          칼로리 : 사이다 파인트는 약 230kcal입니다
                                          탑 타입 : 와우 자 사이다 (Cider)는 에그 노그 (Agnog) 직후에 설탕 함량이 높기 때문에이 목록에서 가장 칼로리가 많은 음료수입니다. 이상한 파인트에는 아무런 문제가 없지만 두 파인트 이상을 마시는 것은 식사를 할 때와 동일한 양의 칼로리를 소비했다는 것을 식단에 고려하십시오.

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                                          • … 맥주를 위해

                                            칼로리 : 라거 파인트는 약 164kcal입니다.
                                            탑 타입 : 맥주는 랩이 좋지 않지만 책임감있게 즐기는 경우 겁에 질린‘맥주 배’를 가져올 이유가 없습니다. 사과주, 대부분의 주류 및 믹서기, mulled 와인 및 Long Island Ice Tea보다 훨씬 열량이 적습니다. 또한, 라거는 알코올이 적은 경향이 있습니다.

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